頂端新聞·河南商報記者 李志遠

為了能讓同學(xué)們做好身心調(diào)適，10月19日下午，鄭州市管城回族區(qū)第六中學(xué)開展了疫情期間心理健康教育。

此次疫情心理健康教育采取釘釘網(wǎng)絡(luò)直播課堂的方式進行，鄭州市管城回族區(qū)第六中學(xué)教務(wù)副主任曹磊老師主講。

曹磊老師從認識情緒、調(diào)節(jié)情緒的方式、如何健康面對疫情，以及居家隔離如何保持健康心態(tài)等方面為大家講解，讓學(xué)生認識到疫情不可怕。

曹磊鼓勵大家要保持健康心理和樂觀的態(tài)度，積極面對，掌握一些簡單的心理調(diào)節(jié)方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍”等或用運動、音樂、傾訴來轉(zhuǎn)移注意力、增加積極體驗。

此次的線上心理課堂雖然隔著屏幕，但是同學(xué)們認真聽講、積極互動、體會自己的心理變化與成長。